こんにちは、キミボク夫（@kimibokufire）です！
今回はリモートワークで活躍するアイテムをご紹介したいと思います。
コロナ禍によって多くの方がリモートワークを経験したと思います。
私はコロナ以前からリモートワークを週2日程度しており、コロナ禍ではほぼ毎日リモートワークでした。
リモートワークが開始されてから、暇さえあればAmazon でリモートワークで使えそうなアイテムをポチっていました（笑）
今回は約3年ほどリモートワークアイテムをトライ＆エラーを繰り返してきた経験から、就業中や小休憩の合間に使えるアイテムを紹介したいと思います。
電動昇降式デスク
首・肩・腰を守りながら、高い集中力を保つできるリーマンは持っていたい！その①
私は、FLEXISPOTというメーカーの電動昇降式デスクを使用しています。
電動昇降式はリモートワークの普及に伴い、大人気となっているデスクの種類です。
デスクの天板についているボタンを押すだけで自分の姿勢に最適な高さに天板の高さを調整できます。
mm単位での調整も可能であることに加えて、チェアに座った時の天板の高さとスタンディングの時の高さを記録することでワンタッチで自動で昇降してくれる優れモノです。
私は、1時間シッティングの姿勢⇒15分間スタンディングの姿勢⇒1時間シッティングの姿勢のように長時間座った状態が続かないようにしています。
お値段は約4万円と少々お高めですが、首・肩・腰のダメージが劇的に減りました。
オーストラリアの調査機関による報告によれば、
1日に座っている時間が4時間未満の人に比べ、8〜11時間の人の死亡リスクは15％増、11時間以上だと40％増になる可能性がある。
との調査結果が報告されています。
やらねばならない仕事がたくさんあったとしても、自分の健康より大切なものはないはずです。
とはいえ、無理をしてしまうのが、われらがサラリーマンですよね。。
それであれば、少しでも自分のボディケアを大切にしましょう！
昇降式デスクではなくても、1～2時間ごとに5~10分家の中を歩いたり、日ごろ掃除しない場所を掃除したりするだけでボディケアにつながります。
また、FLEXISPOTの昇降式デスクは、「天板と脚フレームのセットタイプ」と「脚フレームのみのタイプ」があります。
「天板と脚フレームのセットタイプ」は価格が高いため、「脚フレームのみのタイプ」を購入して天板は別途調達することをおススメします。
天板は近くのホームセンターで3,000~4,000円（サイズによる）で購入して、やすりがけとニス塗りをするだけで立派な天板になります。
なによりDIYで作ることで愛着もわきますよ（笑）
私は天板の塗装には「ワトコオイル」を使用しました。
サラサラな液体で初心者が塗っても色ムラがでないため非常におすすめです！
リクライニング機能付きゲーミングチェア
首・肩・腰を守りながら、高い集中力を保つできるリーマンは持っていたい！ その②
「リクライニング機能」と「フットレスト機能」がついているゲーミングチェアがおすすめです。
ちょっとした休憩の時に、180℃まで背もたれをリクライニングして、フットレストを延ばすと仮眠をとることができます。
寝すぎ注意！（笑）
肝心の座り心地に関しては、コックピットスタイルで姿勢良く作業することができ、高い集中力を保つことができます。
昇降式デスクとセットで活用して、首・肩・腰へのダメージを最小限に抑えることができます！
モニターアーム
作業効率UPのために必要不可欠なアイテム！ その①
会社支給のノートPCだけでは作業効率は低いので、追加のモニターを使っている方も多いと思います。
ただ、モニターを付属のモニター台で使用しているとデスクスペースが圧迫されてしまいます。
集中力を高めるにはデスクスペースをきれいに広く見せることが大切です。
モニターアームを使用することで天板への設置面積を最小限にできます。
また、自分の姿勢にあわせてモニターの角度やモニターとの距離を調整することができます。
私は私物のデスクトップのモニターとしてデュアルディスプレイタイプを使用しています。
夫婦でデスクワークをするときは、1枚は妻用、1枚は自分用といったようにモニターアームを最大限に活かしています。
ワイヤレスキーボード
作業効率UPのために必要不可欠なアイテム！ その②
このキーボードは非常にコスパ良く、価格は2,970円と非常にお手頃！
また肝心のキーボードタッチはとにかく静かでなめらかです。
仕事ではプログラムのコーディングをすることが多いのですが、以前使用していたK270はEnterを押すたびに甲高いノイズが鳴り響いていました。
このK295はK270から90%のノイズ低減を実現しており、高速タイピングをしても非常に低ノイズで高い集中力を保つことができます。
ワイヤレスマウス
作業効率UPのために必要不可欠なアイテム！その③
キーボードに引き続き、またまた「ロジクール」製品になります。
トラックボール付きのマウスを使用するともう従来のマウスには戻れません（笑）
トラックボール機能により、カーソルを移動するために手首と腕を酷使する必要なくなり、疲労軽減と快適な事務作業ができます。
ワイヤレスイヤホン
全集中の長時間は禁止！ リラクゼーションも大切に。
お気に入りの音楽を聴きながら、ウォーキングやランニングのモチベーションを上げていきましょう！
ノイズキャンセリング機能も搭載されており、純粋に音楽を楽しみたい方にもオススメできます！
カラーも4種類から選ぶことできます。
個人的にはAppleのAirPods Proよりもスタイリッシュでかっこいいと思います。価格もお手頃です。
挽きたてコーヒー
頑張ったあなたにご褒美を。朝活のスタートダッシュのお供にも！
朝と言えば、コーヒーという方は多いのではないでしょうか。
私の朝活も一杯のコーヒーを淹れることからスタートします。
自分で豆を挽いて淹れたコーヒーは格別ですよ。
一式そろえればインスタントコーヒーから卒業することになり、そして二度と戻ることはないと思います。
HARIO 手動 コーヒーミル
カリタ 電動 コーヒーミル
ハリオ コーヒー ドリッパー
ハリオ コーヒー サーバー
ハリオ コーヒー ドリップケトル
まとめ
3年間のリモートワークを経験して、最終的にリピートして愛用しているアイテムを紹介させていただきました。
いかがでしたでしょうか？
やはり毎日使うものにはこだわることが大切だと思います。
特に、日本人は仕事に集中しすぎな傾向がありますが、健康を損なってしまっては意味がありません。
充実したライフスタイルを過ごすためにも健康を意識したアイテムと短期間で集中して結果を出すためのアイテムを活用してみてはいかがでしょうか？
